Dit programma bestaat uit 7 modules, verdeeld over 3 maanden, waarin we samen op ontdekkingsreis gaan naar jouw energetische baarmoeder, innerlijke wijsheid en authentieke kracht.
Opzet van de 3 maanden
- We ontmoeten elkaar elke twee weken online voor een ceremonie. Tijdens deze ceremonie openen we een nieuw thema, waarin we samen mediteren, embodiment-oefeningen doen, klank en beweging integreren en ruimte nemen voor verbinding en vragen.
- Tussen de ceremonies door werk je zelfstandig met de video’s, audio-opnames en integratie-oefeningen. Zo kun je de energie en wijsheid van elk thema in je eigen tempo belichamen. Weet dat niet alles hoeft te doen. Kies die vormen uit die nu met jou resoneren.
Toegang en flexibiliteit
- Je behoudt een jaar toegang tot alle modules, video’s, audio’s en oefeningen.
- Dit geeft je de vrijheid om de training te herhalen, te verdiepen of op een later moment opnieuw te belichamen.
- Je hoeft niet alles in één keer te doen; volg wat voor jou past en bouw je eigen ritme.
Wat je per module kunt verwachten
- Inleiding op het thema: een heldere uitleg van waar we deze module mee aan de slag gaan.
- Basisoefening: een dagelijkse oefening om je bekken, energiestroom en aanwezigheid te trainen.
- Theorie: achtergrondinformatie over het thema, zodat je begrijpt wat er gebeurt in je lichaam en energieveld.
- Verdiepende oefening: video of audio, gericht op embodiment, adem, beweging of innerlijke reis.
- Audio-integratie: korte oefening of meditatie om thuis te belichamen wat je geleerd hebt.
- Extra verdieping: soms een reflectie, journaling-oefening of ritueel.
Hoe te leren en te belichamen
Iedereen neemt informatie anders op. Daarom combineren we drie manieren van leren:
- Luisteren: via audio of live ceremonie.
- Zien: via video, visualisaties en diagrammen.
- Kinesthetisch: door embodiment-oefeningen en fysieke beweging.
Door deze combinatie van live ceremonie, zelfstudie en embodiment integreer je hoofd, hart en bekken tegelijk. De focus ligt op voelen en belichamen: informatie alleen opnemen is niet genoeg. Door dagelijks kleine momenten te oefenen, en regelmatig verdiepende sessies te doen, integreer je de energie en wijsheid diep in jezelf.
Extra tips voor jouw reis
- Plan vaste momenten in je week voor oefeningen en meditatie.
- Herhaal de basisoefeningen dagelijks (5–10 minuten) om jezelf te trainen.
- Neem de tijd om de verdiepende oefeningen en innerlijke reizen te belichamen.
- Schrijf je ervaringen op in je dagboek of Wombjournal, zo maak je jouw groei zichtbaar en voelbaar.
Zo voel je je stap voor stap meer verbonden met je lichaam, hart, keel en ziel, en ontdek je hoe je jouw energetische baarmoeder volledig kunt activeren en belichamen, terwijl je zelf bepaalt wanneer en hoe diep je elk thema verkent.
