Binnen Wombodiment is baarmoederheling veel meer dan een aanraking van het baarmoedergebied. Het is een uitnodiging om opnieuw verbinding te maken met een plek die voor veel vrouwen symbool staat voor creatiekracht, intuïtie, levenskracht en diep Vrouw-zijn.
Wanneer de behandeling stap voor stap veiligheid heeft opgebouwd, ontstaat er ruimte om ook dit gebied met aandacht te benaderen. De handen rusten op het baarmoedergebied en nodigen het lichaam uit om verder te verzachten. Vaak ontstaat hier vanzelf meer stilte. De adem verdiept zich, het lichaam wordt zwaarder en de aandacht keert steeds verder naar binnen.
Tijdens dit deel van de behandeling werk ik regelmatig met een begeleide visualisatie. Terwijl mijn handen op het lichaam rusten, nodig ik de vrouw uit om met haar aandacht naar haar innerlijke baarmoederruimte te reizen. Niet om iets te veranderen, maar om aanwezig te zijn bij wat daar leeft.
Ik nodig haar uit om rustig rond te kijken. Hoe voelt deze plek? Welke kleuren, vormen of beelden dienen zich aan? Is er warmte, ruimte, beweging of juist stilte? Misschien wordt er niets zichtbaar en is er alleen een gevoel. Ook dat is een waardevolle ervaring.
Iedere vrouw ontmoet haar eigen binnenwereld op een unieke manier. Er bestaat geen juiste ervaring en geen beeld dat bereikt hoeft te worden. De visualisatie helpt vooral om de aandacht van het denken naar het voelen te brengen, zodat de verbinding met het lichaam zich verder kan verdiepen.
In het volgende hoofdstuk vind je een begeleide meditatie die je ondersteunt bij deze vorm van baarmoederheling. Je kunt deze meditatie eerst zelf meerdere keren ervaren, zodat je vertrouwd raakt met de reis naar je eigen innerlijke ruimte. Vanuit die persoonlijke ervaring kun je later, wanneer dit passend voelt binnen jouw manier van begeleiden, ook anderen uitnodigen om op een zachte en afgestemde manier contact te maken met hun eigen baarmoedergebied.
Verlang je naar een diepere connectie met jouw baarmoeder dan raad ik absoluut de online training ‘De basis van jouw vrouwelijk leiderschap’ aan waarin je op diep en cellulair niveau contact maakt met de wijsheid van je baarmoeder en de verbinding met hart, keel en hoofd.
Meditatie | Ontmoet je innerlijke baarmoederruimte
Sluit rustig je ogen.
Voel hoe je lichaam gedragen wordt door de ondergrond.
Voel het contact van je hielen, je benen, je bekken en je rug.
Neem een rustige ademhaling en merk op dat je niets hoeft te veranderen. Je bent precies goed zoals je hier bent.
Breng nu je aandacht naar de plek waar mijn handen rusten.
Voel de warmte van de aanraking.
Misschien voel je direct iets.
Misschien is er vooral stilte.
Alles wat zich aandient, is welkom.
Met iedere ademhaling nodig je jezelf uit om iets dieper aanwezig te zijn in dit gebied van je lichaam.
Alsof je langzaam thuiskomt.
Stel je nu eens voor dat er een deur aanwezig is naar jouw innerlijke baarmoederruimte.
Je hoeft niets te bedenken.
Misschien verschijnt er vanzelf een beeld.
Misschien ervaar je alleen een gevoel.
Neem rustig de tijd om deze ruimte binnen te stappen.
Kijk eens om je heen.
Hoe ziet deze plek eruit?
Is het licht of donker?
Open of besloten?
Voel je warmte of juist koelte?
Zijn er kleuren die je opvallen?
Misschien is er een landschap.
Misschien een kamer.
Misschien alleen een gevoel van ruimte.
Alles is goed.
Loop rustig verder door deze ruimte.
Voel hoe jouw lichaam reageert terwijl je hier aanwezig bent.
Misschien nodigt deze plek je uit om ergens even stil te staan.
Misschien is er iets dat jouw aandacht vraagt.
Je hoeft niets op te lossen.
Je hoeft niets te begrijpen.
Je mag alleen aanwezig zijn.
Vraag jezelf, als dat goed voelt:
“Hoe gaat het hier met mij?”
En luister zonder verwachting.
Misschien komt er een woord.
Een beeld.
Een herinnering.
Een kleur.
Een gevoel.
Of misschien blijft het stil.
Ook stilte vertelt haar eigen verhaal.
Blijf nog een paar ademhalingen in deze ruimte.
Voel dat je gedragen wordt.
Voel dat je lichaam precies weet wat het op dit moment wil laten zien.
Wanneer je merkt dat het moment daar is, neem je rustig afscheid van deze plek.
Bedank je lichaam voor alles wat het vandaag met je heeft gedeeld.
Voel opnieuw de aanraking van mijn handen.
Voel de ondergrond onder je lichaam.
Beweeg langzaam je adem wat dieper.
Voel je voeten.
Je benen.
Je bekken.
En neem rustig waar hoe je je nu voelt.
Neem de tijd voordat je je ogen opent.
Vertrouw erop dat wat vandaag zichtbaar mocht worden, op haar eigen manier verder mag doorwerken.
Welkom thuis.
